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混合型塑胶跑道的优点

作者:体育场塑胶跑道-运动场塑胶跑道-学校塑胶跑道施工程 浏览: 发表时间:2021-07-17 10:10:36 来源:文章来自网络,如有侵权,请联系删除。

  混合型塑胶跑道直道跑要求身体正直,上下肢均匀地配合。但在弯道跑中,由于离心力向外(右)甩的作用,身体就要向里(左)倾斜(因为径賽都是沿针方向跑),以产生一个向心力,借以离心力。这和我们骑车拐弯时,要向拐的方向倾斜是同样的道理。在整个弯道跑当中,是在进入弯道和出弯道时,身体逐渐改变倾斜姿势的。身体倾斜应注意保持固定的倾斜角度,从头、上体到下肢整个形成向左倾斜,而不要只是头和上体向左倾。右脚要用脚内着地,稍偏向左;左脚则要用外侧着地,也稍向左。右胭要在前摆时有意识地向内扣,左腿则要向外“撤”些。摆臂动作也和直道跑有些差别。由于身体向左倾斜,所以右肩要稍高于左肩,还要稍向前些。右臂前摆多偏左些、后摆多偏右些,比左臂摆的幅度也大些,这样做是为了保持跑时平衡,上下肢互相配合。

  总之,当跑的场地条件变了,跑的动作也要随之相适应地改变。如果还用跑直道的方法跑混合型塑胶跑道,肯定会把你甩到右边去的!塑胶地面系由塑胶和橡胶构成,具有性大、耐久等特点。造用于各种运动跑道、篮排球场、练匀馆、体育馆地面及室内外地面等。目前共有四种类型即QS型、班H型KL型和FH型。QS型为全塑性,由胶层及防滑面层构成,全部为塑胶性体,适用于高运动场地,HH型为混合型,也是由胶层及防滑面居构成,但胶瘰含10~50橡胶颗粒,样适用于高运动场地;KE型为颗粒型,由塑胶粘合橡胶颗粒构成,表面涂有橡胶一层,适用于一般球场,FH型为复合型,由颗粒型的底胶层、全塑型的中层及防滑面麽构成,适用于田径跑道。

  短跑和中长跑的动作有什么区别?短跑和中长跑,因为它的锻炼和要求不一样,因而动作上也有一定差别。短跑要在短时间内以快的速度跑完全程,这就需要使全部力量在短时间内爆发出来,因此动作急剧快速。而中长跑则需要均匀用力,动作要求轻松自如。这是总的动作不同的特点,具体不同还表现在以下几个方面:、身体前倾(上体前倾)方面:短跑是75°左右,中长跑则为80°-85°。这是因为短跑上体前倾大些,有利于后蹬,使身体向前移动更快,但是腰腹肌负担很大。中长跑的距离长,不适于这种前倾,而是采用接近自然直立的姿势,以利于。二、后蹬角度方面:短跑一股是40°-45°,而中长跑则在50°-55°左右,这是因为短跑要求时间短、速度快,因此强度就大。而混合型塑胶跑道中长跑距离长,不能有短跑那样大的强度,所以在后蹬角度上略大于短跑三、摆动腿大腿前抬的幅度方面:短跑要求步子尽量大些,发挥出力量,配合后蹬,所以就抬得高些,和地面形成24°-25°。


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